Обратный звонок

Холотропное дыхание: путешествие к себе

Снятие стресса и повышение эмоциональной устойчивости
Освобождение от телесных, эмоциональных блоков
Работа с чувствами стыда, страха и вины
Работа со страхом смерти
Записаться
Трансформация травм: внутриутробных, при рождении и детких
Исследуйте глубины подсознания, раскройте внутренний потенциал и обретите целостность.
Что такое холотропное дыхание?
Холотропное дыхание — это мощный метод трансперсональной психологии, разработанный чешско-американским доктором Станиславом Грофом и его супругой Кристиной в начале 1970-х годов. Это не просто дыхательная техника, а целостный процесс самоисследования и исцеления, объединяющий ускоренное дыхание, побуждающую музыку и работу с телом.

Метод, разработанный психиатром Станиславом Грофом, — это не эзотерика, а систематизированный трансперсональный подход, основанный на десятках тысяч сессий.

Название метода происходит от греческих слов «holos» (целый) и «trepein» (двигаться к чему-либо). Таким образом, «холотропное дыхание» означает «дыхание приводящее к целостности».

Цель — восстановить связь со всеми аспектами нашего «Я»: как с подавленными эмоциями и травмами, так и с ресурсами мудрости, творчества, духовности, чувствительности и уверенности в себе.
Теория COEX Systems (Системы Конденсированного Опыта): Холотропное состояние позволяет клиенту экологично «размотать клубок» взаимосвязанных воспоминаний, эмоций и телесных ощущений из разных периодов жизни, ведущий к одному ядру.
[О методе ]
[ этапы ]
как проходит сессия/Тренинг
Сессия холотропного дыхания — это безопасное и структурированное путешествие под руководством опытных фасилитаторов, тренеров. Обычно она проводится в группе, где участники поочередно выступают в ролях «дышащих» и «ситтеров» (помощников, создающих поддерживающее, безопасное пространство).
  • Теоретическая подготовка и намерение: группа знакомится с принципами метода, техникой безопасности, слушает мини лекцию о перинатальных (внутриутробных) матрицах. Каждый участник формулирует свой запрос или намерение для сессии
  • Интеграция через мандалу: После дыхания участники отдыхают и выражают свой опыт — рисуют мандалу. Это ключевой этап осмысления пережитого.
  • Процесс дыхания (2-3 часа): «Дышащие» ложатся, начинают дышать глубоко и связно под специально подобранную, многослойную музыку, которая ведет через разные состояния сознания. Фасилитаторы и ситтеры мягко сопровождают процесс, помогают.
  • Групповое обсуждение: Участники делятся своими переживаниями в кругу, что помогает интегрировать опыт и почувствовать поддержку сообщества. Задают вопросы тренеру.
[выгоды]
преимущества
Холотропное дыхание может открыть доступ к тем областям психики, которые часто остаются скрытыми в повседневной жизни. Это инструмент для:
  • Глубинной психотерапии:
    Проработка психологических травм, освобождение от подавленных эмоций (страх, гнев, печаль, любовь или радость).
  • Личностного роста:
    Преодоление ограничивающих убеждений, раскрытие творческого потенциала, обретение ясности и новых жизненных перспектив.
  • Расширения сознания:
    Переживание трансперсональных состояний, чувство единства, связь с чем-то большим, чем наше эго.
  • Соматического и энергетического исцеления:
    Высвобождение блоков, запечатленных в теле, ощущение притока энергии и глубокого расслабления.
  • Духовного поиска:
    Встреча с архетипическими символами, исследование внутренних ресурсов мудрости.
Важно: Эффект у каждого индивидуален.
Процесс уникален и непредсказуем, но всегда движется в сторону целостности.
Для кого полезно холотропное дыхание
Холотропное дыхание может быть полезно тем, кто:

  • Ищет глубокого понимания себя и своих истинных желаний.
  • ·Столкнулся с внутренним кризисом, тупиком и хочет найти новый путь.
  • Занимается духовными практиками и хочет углубить свой опыт.
  • Проходит терапию и ищет дополнительные методы работы.
  • Просто чувствует тягу к исследованию внутреннего мира.
Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые психиатрические диагнозы, беременность, глаукома, эпилепсия, недавние операции или травмы. Обязательно сообщайте тренеру о своем здоровье до сессии!
[возможные эффекты]

Холотропное дыхание — это эффективный инструмент

для психоэмоциональной работы, позволяющий точно

и бережно добраться до причины, а не работать со следствием.

Наша команда и безопасность
Главный приоритет для нас — безопасность и профессиональный подход. Наши ведущие — сертифицированные специалисты, прошедшие многолетнее обучение и имеющие личный опыт сотен часов практики.

Мы создаем надежное, принимающее пространство, где Вы можете полностью довериться процессу, зная, что о Вас позаботятся.
[ведущие]
Ближайшие мероприятия
Формат: в группе или индивидуально
Дата: по набору группы
г. Кемерово
[FAQ]
Частые задаваемые вопросы
При соблюдении правил и под руководством квалифицированного фасилитатора, тренера метод считается безопасным. Все противопоказания тщательно проверяются.
Готовы сделать шаг к своей целостности?
Холотропное дыхание — это не теория, это опыт, который можно только прожить. Это возможность выйти за рамки привычного и встретиться с удивительной реальностью внутри себя.
+7 950 270 38 78
Made on
Tilda